NHKあさイチ！貧血ショック！鉄不足でうつ病に！

スポンサーリンク

---

貧血ショック！かくれ鉄不足でうつ病発症！
特に若い女性に多い貧血ですが、そもそも貧血とは？


血液検査時、血色素量（ヘモグロビン値）が
世界基準値12を下回った場合は貧血と判断されるそう。


[鉄欠乏性貧血]を自分で簡単チェックする方法とは？
下瞼を引っ張り目の下の赤みが薄れている人は貧血の
目安とのこと、自己チェックできそうですね。


▼女性は月経による出血もあり、貧血が病とされる症状は、
子宮内膜症、子宮腺筋症、子宮内膜増殖症は30代から40代の
女性に多く、月経の量が異常に増えたり重くなったなどの場合は
子宮系統の病気の警告になっている可能性もあるそうです。
また胃がんや大腸がんも貧血を起こすことがあるとか


▼貧血と混同しやすい立ちくらみ！
立ちくらみの多くは「起立性低血圧」などの症状で、
血圧の関係で貧血ではない可能性もあるそうです。


※貧血の原因とは

貧血はヘモグロビン（血色素量）が不足することで起こります。
検査ではヘモグロビン値は正常の値を示していても、怖いことに
「フェリチン」の不足によってうつ病にも繋がるようになります。


フェリチン？初めて聞きました。
通常の血液検査ではフェリチンの項目はなく別途に
オーダーするのだとか。


「フェリチン」という物質は鉄を蓄えておりヘモグロビンが
減った時にそこから鉄をわける役割をしているそうです。
「貧血予備軍」はフェリチンが減っているので鉄分不足になる。
フェリチンはセロトニンなどの神経伝達物質を作る非常に
重要な役割や機能があります。








※神経伝達物質を作るために鉄は絶対条件！

フェリチンはセロトニンなどの重要な神経伝達物質を作るため、
フェリチンが不足するとセロトニンなどの量も低下してしまい
気分の調整ができなくなり、結果的にうつ病の症状が
見られるようになってしまうのだそうです。


坑うつ剤の治療薬を飲んでも一向に改善しないワケですね。
以前、ニュース報道された、人工知能AIのワトソンのように
病状を入力して数分で治療法を解決してくれるように
なるといいのですが。

原因不明で苦しんでいる患者さんのことを考えると・・・
まだまだ、先の話でしょうか？



たかが、貧血と侮るなかれですね。
自身も「低血圧」と「貧血」に悩まされたので
うつの患者さんは、他人事とは思えません。


「うつ」の症状の女性の2人に1人はフェリチンが不足！
医師にフェリチン検査をオーダーすることで隠れ鉄不足が
発見されるかもしれないが医者が判断することだとか。


※フェリチン不足の原因とは？

食生活の欧米化や極端なダイエット、貧血など


※フェリチン不足の解消とは？

鉄鍋など鉄製の調理器具を使用し、食材に鉄を増やす。
外食やコンビニ食を控え、バランスのとれた食事を心がける。
ビタミンCを同時に摂取することで鉄が吸収しやすくなる。
サプリメントは含有量をみると、あくまでも補助的なものと考える。


鉄分補給！驚いたのは、干し大根！
干し大根の鉄分含有量は100g中3.1mg小松菜もおすすめ！
わかめの味噌汁、ひじきの煮物、あさり佃煮など昭和の食事が
理想的のようです。

干し大根にレーズンを足してサラダにして常備するのも便利です。
忙しい方にはコチラも！
http://amzn.to/2d2a3Dx

---

スポンサーリンク

タグ：あさイチ　フェリチン NHKあさイチ！　貧血