NHKまちかど情報室２月２日「自宅で運動！」

「まちかど情報室」今朝のテーマは「自宅で運動できます！」

寒いとこの時期、どうしても運動不足になりがちですね。
運動不足を解消できる便利でユニークなアイデアグッズ！
「傾斜がついた踏み台」
「光の色で握りの強弱を教えてくれる器具」
「顔の筋肉を鍛える事が出来るマウスピース」の紹介です。



※傾斜がついた踏み台：どこでもエクササイズ フミッパー

▼下半身を強化できる踏み台昇降の台です。
「傾斜で鍛えます！」
踏み台昇降の台の中央が傾斜しています。

▼昇降の台の中心に向けて斜めになっているので、
内転筋、太ももの内側も効率的に鍛えられます。
強固な段ボールでできているので軽くて便利です。

▼耐荷重は、なんと150kgなのだとか。
昇降台にのっているだけでも良いようです。
段ボールほど貴重でべんりな素材はないのかも

人間は、足から衰えが始まるので下半身強化は
こころがけたいものです。
天候に左右されず、室内で場所もとらず、気軽に
できるのは便利ですね。
踏み台昇降！コレだけは、毎日欠かさずにやっていますよ。






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問い合わせ先：株式会社ドリーム
電話：[phone]




※光の色で握りの強弱を教えてくれる器具：メディカルグリップ

▼グリップで血圧対策、血行を促進します。
「光の色でわかります！」
グリップを握ったり離したりすると血液の流れが改善されます。

▼ちょうどいい握りの力、３０％を色で知らせてくれます。
タオルでもいいのですが、タオルは柔らかいので
握りすぎて逆に血圧上昇を招くのだとか。
本を読みながらでも、いつでも気軽にできるのが便利です。

メディカルグリップ

問い合わせ先：株式会社カタログハウス
電話：[phone]




※顔の筋肉を鍛える事が出来るマウスピース：フェイススリマー

▼マウスピースで表情筋を鍛えます。
「発声で鍛えます！」
長時間話して疲れたときなどに筋肉をほぐすマウスピースです。

▼表情筋を鍛えるのはなかなか難しいものです。
このマウスピース、素材は弾力性のあるシリコンでできています。
「べろまわし」や「あいうべー体操」などありますが、
表情を作るときに使う筋肉を動かしてほぐすことができます。






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問い合わせ先：株式会社グリム
電話：[phone]













※明日、2月3日は「節分」
そして2月４日は二十四節季の「立春」です。
春は名のみの風の寒さですが、雪、雪、雪！
たとえ、暦の上だけでも春よ来い！と願っています。


NHKまちかど情報室２月２日「自宅で運動！」
まちかど、今朝のテーマは「自宅で運動できます！」
運動不足になりがちな冬！運動不足を解消できる
便利でユニークなアイデアグッズの紹介でした。